拉菲娱乐 - 练好PC肌,彻底征服床上的ta

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常常会有人埋怨啪啪时没有觉得,或者男生射得很快,女生老是到不了高潮,也有产后女性觉得本人下面变松等等。说到这些问题的时分,平日都会提到一个静止:PC肌锤炼。

恰好今天讲到女生经过锤炼PC肌练出夹紧丁丁、进步啪啪质量的本领,许多人也心愿可以学习这个方法来改进性生活,以是今天乐拉就来兑现今天的信誉,说说若何锤炼男女都受益的PC肌。

锤炼PC肌,凯格尔静止,提肛静止都是同一种意义。

PC肌,又叫耻骨尾骨肌,精确说它是肌肉群。从身材后方的耻骨开始,到身材前方的尾骨。

好了,以上的“是甚么”略微理解下就好,下面我们重点来搞明白“为何”和“怎样做”。

为何要锤炼PC肌

女生:

临蓐、流产后的女性:可以防备和治疗尿失禁、避免子宫脱垂和改进下面松弛问题;

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@ Sat Sep 09 09:27:16 CST 2017 拉菲娱乐 阅读(126) 评论(0) 编辑 收藏